Profundiza en los enfoques y modelos de intervención para desarrollar una gestión emocional efectiva tanto a nivel personal como profesional. Explora estrategias probadas para abordar y regular las emociones, así como para promover un ambiente laboral más saludable y productivo. Adquiere las herramientas y conocimientos necesarios para liderar y facilitar la gestión emocional en equipos y organizaciones, impulsando así la excelencia profesional.
Semana 1 - Escuchar y volver a pensar
- Crea un espacio de autoconocimiento y reflexión.
- Entiende la relación que existe entre pensamientos, sentimientos y acciones.
- Analiza el impacto del pensamiento en la propia persona y en su autodesarrollo.
- Aprende a convertir la evitación y el miedo en aliados.
- Genera nuevas formas de comunicación, tanto contigo, como con los demás.
Semana 2 - Reseteando la voz interior
- Aprende a escuchar tu voz interior.
- Conoce qué es la autoestima, cómo se forma y cómo se cuida.
- Aprende a aceptarte a ti mismo y a los demás.
- Comprende, identifica y canaliza las emociones.
Semana 3 - Mi mejor versión
- Toma conciencia del momento presente.
- Adquiere habilidades para mejorar las relaciones.
- Conoce la importancia de la motivación como parte del desarrollo profesional y personal.
- Consigue recursos para desarrollar la inteligencia emocional.
- Genera un aprendizaje continuo como parte del proceso de autodesarrollo y de crecimiento personal.